방울양배추 효능과 섭취방법은?
양배추는 세계 3대 장수식품 중 하나이며
세계 10대 푸드중에 하나이기도 한 음식은데요
그만큼 우리 건강에 도움이 된다고 할 수 있겠네요
이렇게 건강에 좋은 '양배추'를 더 쉽게 먹을 수 있는 [방울양배추]가 있다고하는데요
여러 방송프로그램에서도 알려졌지만
특히나 '천기누설'이라는 프로그램을 통해서 화제가 되었는데요
방울양배추는 양배추와 비교하여 크기가 200분의 1이라고 합니다.
한입으로 먹기에 좋고,
영양과 효능이 양배추보다 더 뛰어나다고 하네요
특히나 방울양배추는 [당뇨]와 [아토피]에 뛰어나다고 하는데요
비타민K와 A 그리고 C가 함유되어 있고
단백질과 식이섬유등이 풍부하여 면역력을 증진시키면
당뇨합병증과 피부관련질환에도 도움을 준다고합니다.
방울양배추는 바나나, 고구마, 토마토 등과 함께 갈아서
주스로 드셔도 좋으며
일반 양배추를 드시는것과 같이
샐러드나 볶음을 하여 드셔도 좋다고하네요
출처 : 초록민트
글쓴이 : 이은미 원글보기
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