[스크랩] 싸늘한 날씨 감기에 좋은 음식은?

 

 

 

감기에 좋은 음식?

 

요즘같이 비가오고 기온이 내려가게 되면 많은분들이

감기에 걸리게 되는데요.

감기 라는것은 자율신경의 혼란과 요즘같은 환절기에

면역력이 떨어져서 감기에 곧잘 걸리곤 합니다.

 

그러면 감기에 좋은 음식이 무엇이인는지 알아보겠습니다

 

1. 배

배는 수분함략이 높고 기관지에 좋기 때문에 배를 드시면 효능을 많이 볼수있습니다. 감기에 걸리면 열이 나는데요, 배는 해열작용으로 열이 내려가고 염증에도 좋습니다 배는 목감기에 걸렸을 때 좋은 과일이니깐 꼭 챙겨 드시기 바라겠습니다.

 

2. 유자

유자는 비타민C가 많이 함유되어 있고  열을 내리는 성분이 있어 유자차로 드시면 감기 증상완화에 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

3. 마늘

마늘은 면역력을 강화시키는 효능과 알라신 물질이 향균, 항곰팡이 성분이 있어서 콧물감기를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

4. 도라지

도라지에 항생제 성분이 있어서 도라지를 끓여 마시면 좋습니다.

사포닌과 이눌린 성분도 함유되어 있어서 가래와 기침 호흡기 질환에 좋습니다.

 

 

5.양파

양파는 양파에 비타민B가 들어 있어서 몸살 감기에 좋습니다.

 

 

6매실.

매실은 소화불량이 날때 많이 드시는 음식인데요 살균과 해독, 해열 작용으로 감기에 좋은 음식입니다.

 

 

 

오늘은 이렇게 감기에 좋은 음식에 관해 알아보았습니다

싸늘해진 날씨에 감기에좋은 음식 많이 드시고 건강하세요

 

출처 : 돌아갈 곳

글쓴이 : 소원 원글보기

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