치아씨드효능과 먹는법 치아씨드효능 -다이어트 효과 치아씨드는 물과 만나면 젤리같은 형태로 7~9배 부피가 불어나기때문에 적은양으로도 포만감을 느끼게 해주고 식사량을 줄이는데 도움이 됩니다. -변비 해소 섬유질이 풍부하기때문에 장건강과 변비 해소에 좋습니다. -심혈관질환 예방 치아씨드에 풍부한 .. 건강 이야기 2016.08.17