젤리클 캣츠

음식에는 저마다의 영양이 함유되어 있다. 이왕이면 치우침 없이 골고루 먹는 게 좋지만 어느 음식에 어떤 영양이 풍부한지 일일이 기억하기란 쉽지 않다. 그럴 때는 색깔 구분법을 기억하자. 단순히 얘기하자면, 컬러풀할수록 좋다. 붉은색 채소와 과일에는 리코펜이 풍부하다. 리코펜..

얼마 전 유명 헐리우드 배우 안젤리나 졸리의 근황이 공개돼 화제다. 그녀는 최근 불거진 남편 브래드 피트의 불륜설로 인해 섭식장애를 겪었고 창백한 얼굴과 앙상한 몸매를 카메라 앞에 선보이기도 했다. ​ 응답하라 1994의 주인공이었던 배우 정우 역시 영화 촬영과정에서의 어려..

풍요로움이 가져다 준 여러가지 건강장해 운동부족, 편리한 식생활, 결식, 편식, 간식, 야식 등이 건강장해를 일으킵니다. 소아기 동맥경화 촉진 위험인자로 어린시기의 비만, 고혈압, 운동부족, 스트레스, 가족성요인 등을 들 수 있습니다. 1. 결식 식사를 거르는 것을 결식이라고 하는데 ..

겨울은 추워야 제맛이라지만 자칫 방심했다가는 추위 때문에 생명까지 위험해질 수 있다. 특히 겨울 산행 등 야외 스포츠를 즐길 때는 땀이 갑자기 마르면서 오한이 들고, 체온이 점점 떨어져 저체온증이 일어날 수 있으므로 특별한 주의가 필요하다. 저체온증으로부터 생명을 지키는 방..

농촌진흥청이 최근 선정한 ‘12월의 식재료’는 팥ㆍ고구마ㆍ쇠고기다. 이중 팥은 동지 팥죽의 주 재료다. 우리 선조에게 동지(冬至)는 태양이 죽음에서 깨어나는 날이다. 이날 이후 낮이 다시 길어져서다. 해의 ‘생환’을 반겼고, 축제를 벌였다. 축제엔 음식이 빠질 수 없다. 팥죽이나 ..

겨울은 각종 회식과 모임이 많은데다 옷을 두껍게 껴입기 때문에 조금만 방심해도 살이 찌기 쉬운 계절이죠? 겨울에 효과적인 다이어트 3가지 방법을 알려드릴게요~~ 1.꾸준한 ‘실내운동’으로 체력을 기르자! 실내에서 요가, 필라테스, 스트레칭을 간단하게 시간이 나는데로!! 2. 조금씩..

당뇨병 합병증의 예방과 관리 상황에 따라 적절한 방법을 택하여 꾸준히 실행해야 합니다. 합병증의 주된 원인이 고혈당이므로 철저한 혈당조절이야 말로 가장 기본이 되는 당뇨병 합병증 예방이며 관리입니다. 혈당 조절을 위한 요법들은 식사, 운동, 정기적인 검사, 교육이 있고, 각 상..

발에 극심한 통증이 발생한다면 어떻게 될까요? 걸음을 내딛을 때 마다 염증이 생긴 발에 극심한 통증이 발생하게 된다면 걷는 자세가 달라지면서 불안정한 자세로 인하여 다른 관절에 영향을 미칠 수 있어 조심해야 되겠습니다. 이번에는 불편한 신발을 자주 착용하게 되면서 엄지발가..

신체에 관심이 없다면 목이 어떤 형태로 유지되고 있는지 모르는 가능성도 큰데요. 겉보기에 목이 곧게 유지되고 있다고 해서 목 뼈도 일자형태를 유지하는 것은 아닙니다. 목은 C자형태로 곡선을 유지하고 있는데요. 곡선을 유지해야 목 뼈에 가해지는 힘이 적절하게 분산되고 흡수되어..

많이 안 먹는 데..살이 찌는 뜻밖의 이유 6 http://media.daum.net/v/20151222082602991