건강 이야기

우엉차

오일오일 2014. 7. 3. 21:19

 

 

 

 뜨거눈 물만 부어서 우려서 먹기만하면되요 ^^  시도 해볼려구요^^

 

 

우엉차 만드는법>
-우엉껍질이 벗겨지지 않게 우엉을 씻어 가로세로 1cm로 어슷썰기썰기를 한다
-채반에 올려 삼사일정도 바짝 말려준다
-우엉을 팬에 넣고 센 불에서 약한 불로 덖어준다
-뜨거운 물에 우엉을 넣고 우려 마신다


<우엉차 다이어트>
3주만에 8kg 감량한 사례
운동병행 없이 식사 할 거 다하고 야식까지 챙겨 먹고도 8kg 감량 성공
-우엉차를 물대신 마신다. 하루 2L이상 섭취
-우엉차 마신 후 변화 : 가스양 증가, 변비해소, 피부트러블 개선


이제 우엉차 부작용에 대해 알려드릴게요.


<우엉차 부작용>은 딱히 없지만 마시는 분들에 따라서 부작용이 나타날 수도 있다네요.
우엉이 찬 성질을 가지고 있어서 수족냉증이 분들이나 저혈압인 분들은
설사와 복통이 올 수 있다고 하는데요.
만약 우엉차를 마시고 설사나 복통이 생긴다면 그양을 조금 줄이시거나
중단하시는 것이 좋습니다^^
아니면 몸이 찬 경우 우엉과 황기, 대추, 생강, 계피 등을 넣어 끓인 우엉차를 드시면
효과를 보실 수 있다고 하니 이점도 참고하시면 좋을 것 같네요.