전어 구이 드실래요^^
집 나간 며느리도 들어온다는 전어~ㅎ
오늘은 가을전어가 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다.
전어 효능
전어는 사계절 다 나는 생선이지만 보통 가을하면 전어 전어 그런말을 많이들하는데요
가을에 전어가 유명한 이유는 가을철에 특히 전어의 지방질이 많아져서
기름이 지고 전어가 가장 맛있어 지는 계절이기 때문이랍니다.
전어는 골다공증 예방에 좋은 생선입니다.
전어를 먹을때에는 뼈와 함께 같이 먹는데 칼슘이 우유의 2배이상이 함유되어 있어서
뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예
방해 주는 것입니다.
집나간 며느리가 전어 굽는 냄새에 돌아온다''는한방에서는
전어가 소변 기능을 돕고 위를 보호하며
장을 깨끗하게 하는 효과가 있다고 본다.
특히 아침에 일어났을때 온몸이 잘붓고 팔다리가 무거우며
소화가 잘되지 않는 사람에게 좋은 약이 된다고 알려져 있다.
전어 효능 잘 이해 되셨나요^^
